Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
81,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1081 kcal
|
Fett: 32,82g | Prot: 82,28g | Kolh.: 118,79g.
Frukost: Куриное Филе в Сметане, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Американо. Lunch: Кубанский Разгуляй Кукуруза Сахарная, Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Булгур, Пекинская Капуста, Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао. Middag: Чай Несладкий, Желе из Творога и Персика, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Варенец 4%, Оладьи (Овсянка, Лен, Ряженка, Банан). mer...
|
|
619 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 19 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|