Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2020
|
113,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 48 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2020:
|
1717 kcal
|
Fett: 43,74g | Prot: 113,61g | Kolh.: 217,95g.
Lunch: Sakura Shoyu Tradicional, Hot Roll, Shimeji na Manteiga, Ceviche, Coca-Cola Coca-Cola Cherry, Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Middag: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Panco Pão de Hamburguer, Coca-Cola Coca-Cola Mini, Sadia Mussarela. Snacks/Annat: Milka Milka Oreo, Peras, Pêssego. mer...
|
|
3370 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MessiasGo 's vikthistorik
|