Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
66,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1993 kcal
|
Fett: 99,76g | Prot: 75,12g | Kolh.: 205,54g.
Frukost: Кунгурский Карбонад Российский, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Рот Фронт Птичье Молоко, Рот Фронт Халва с Миндалем. Lunch: Грибы, Усладов Торт Пломбирный, Смак Хлеб Бабушкин, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Middag: Конфеты. Snacks/Annat: Банан, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Λｎａｓｔａｓｉｙａ 's vikthistorik
|