Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
2010 kcal
|
Fett: 76,85g | Prot: 123,36g | Kolh.: 210,54g.
Frukost: Картофель Отварной, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Oldenburger Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. Lunch: Селедка под Шубой, Фасоль Стручковая, Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная. Middag: Запеченная или Жареная Треска, Огурец (без Кожуры), Родная Земля Молоко 2,5%, Рис Вареный. Snacks/Annat: А.В. Кривощёков Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Гранат, Лента Банан. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|