Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
1507 kcal
|
Fett: 64,90g | Prot: 106,81g | Kolh.: 136,30g.
Frukost: Творожные вафли, Морковные мафины. Lunch: РЖД Печенье Песочное, Сметана 20%, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Middag: ВкусВилл Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Магнит Хурма. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ironman Protein Bar Chocolate, Twix Twix Xtra. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|