Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2020
|
47,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2020:
|
2520 kcal
|
Fett: 103,68g | Prot: 139,46g | Kolh.: 270,68g.
Frukost: Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked), Chicken Wing (Skin Eaten), Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh). Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Cooked Carrots, Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked), Chicken Wing (Skin Eaten), Cooked Carrots, Pineapple, Finna Kerupuk Udang, ABC Kecap Manis. Middag: Orange, Finna Kerupuk Udang, Peanut Sauce, Siomay, Nescafe Green Coffee Blend. Snacks/Annat: Orange. mer...
|
|
1171 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|