Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
102,7 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1781 kcal
|
Fett: 75,19g | Prot: 163,52g | Kolh.: 154,96g.
Frukost: Borden 2% Milk American Cheese Slices, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Cooked Egg White. Middag: Hidden Valley The Original Ranch (Thick & Creamy Light), Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Lucerne Mexican Style 4 Cheese Blend, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g). Snacks/Annat: Grooves (Loaded Cheesy Taco), Snyder's of Hanover Old Fashioned Dipping Sticks Pretzels, Millville Protein Chewy Bars - Dark Chocolate Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, TruNutrition Sciences Trutein - Cinnabun, Kroger Lightly Salted Cashews, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar. mer...
|
|
3278 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|