Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1304 kcal
|
Fett: 45,88g | Prot: 60,77g | Kolh.: 165,37g.
Frukost: Luker Chocolate Light en Polvo, Huevo Tibio, Envuelto de Maíz. Lunch: Zanahoria, Tomates, Rica Jamón Ideal , Lentejas Hervidas. Middag: Naranjas, Huevo Cocido, Noel Galletas Queso y Mantequilla, Colanta Yogur Tipo Griego Piña. Snacks/Annat: Achiras del Huila Achiras, Alpina Quesito, Frito Lay Manimoto. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|