Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
2267 kcal
|
Fett: 122,05g | Prot: 92,23g | Kolh.: 197,31g.
Frukost: Lili Galleta de Naranja, Tia Ofilia Miel de Agave, Nature's Heart Super Trail Mix, Danone Oikos Griego Natural, Moras, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao. Lunch: Picadillo, Frijoles Cocidos. Middag: Capullo Aceite de Canola, Pasta Fresca (Cocida), Arroz a la Mexicana, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Svetia Stevia, Nature's Heart Super Trail Mix, Tia Ofilia Miel de Agave, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Libanius Jocoque Seco Natural, Danone Oikos Griego Natural. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Duscha - 1 timme, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 1 minut, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 39 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|