Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
93,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
3065 kcal
|
Fett: 232,01g | Prot: 212,21g | Kolh.: 32,42g.
Frukost: Carne de Vaca Moída. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída, Abacate, Shimeji na Manteiga, Rúcula, Swift Pedaços De Salmão Com Pele. Middag: Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Annat: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . mer...
|
|
717 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Exercise Machine - 5 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lemoskatia 's vikthistorik
|