Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
2271 kcal
|
Fett: 88,79g | Prot: 144,57g | Kolh.: 245,94g.
Frukost: 미주라 통밀크래커, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 나의 케일주스, 나의 아침 샐러드. Lunch: CJ 콘앤치즈, 숙주나물, 김치, 비엔나, 닭갈비, 잡곡밥. Middag: 순두부찌개, 가지볶음, 오뚜기 돼지고기김치찜, 밥. Snacks/Annat: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 라떼, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mer...
|
|
768 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Spinning - 50 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|