Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1878 kcal
|
Fett: 96,26g | Prot: 155,14g | Kolh.: 100,69g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Rotisserie Chicken, Annie Chun's Chicken & Garlic Mini Wontons, American and Swiss Blends Processed Cheese, Dried Squid, Blackberries, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Kroger Honeycrisp Apple, Cucumber (Peeled), Chicken Salad. Middag: Steak, Arugula Lettuce. Snacks/Annat: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds, Parks Pork Cracklins. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 43 minuter, Sömn - 7 timmar och 17 minuter, Sittande - 16 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
17 feb 20 av medlem: jcmama777
|
thank you keyten and jc. it's a quick up from the weekend and heading back down ...
17 feb 20 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|