Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
104,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1135 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 41,87g | Kolh.: 128,66g.
Frukost: Café, Tapioca de Queijo. Efter frukost: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Jandaia Suco de Caju. Lunch: Salada de Maionese, Molho de Mostarda e Mel, Tomates Cereja, Juréia Ovo de Codorna , Alface de Folha Verde, Frango Xadrez. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|