Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1251 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 96,50g | Kolh.: 131,06g.
Frukost: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata. Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Middag: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Annat: Mentos Goma de Mascar sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Iogurte Grego. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolgongs 's vikthistorik
|