Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1763 kcal
|
Fett: 104,87g | Prot: 64,04g | Kolh.: 133,51g.
Frukost: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milchhörnchen, Gekochtes Ei, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Grünländer Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Steinofenbrötchen. Middag: Enten Sauce, Kartoffelknödel, Gebratene Ente, Rotkohl. Snacks/Annat: Merci Merci Finest Selection. mer...
|
|
3190 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 30 minuter, Friseur - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Körning - 55 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 55 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|