Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
522 kcal
|
Fett: 22,07g | Prot: 22,92g | Kolh.: 59,48g.
Frukost: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yayla Yayla Çorbası , Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Lipton Kiraz Sapı Çayı. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|