|
можно ли верить весам? или помогло снижение калорий на 300? получается что хождение на ,,девочковые,, тренировки и беготня на работе по 12 часов в сутки это малоактивный образ жизни.
|
101,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1847 kcal
|
Fett: 78,58g | Prot: 106,43g | Kolh.: 180,49g.
Frukost: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Куриный Бульон, Ячневая Каша, Здравник Цикорий Растворимый, Carte Noire Кофе. Lunch: Фруктовая Энергия Бит Арахис, Изюм, Ананас, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ячневая Каша на Воде, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Чай. Middag: Сливочное Масло, Кухмастер Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Хлеб Черный, Тушеная Оленина. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mer...
|
|
3705 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|