Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2010
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2010:
|
1486 kcal
|
Fett: 43,37g | Prot: 97,85g | Kolh.: 185,92g.
Frukost: Original Powder Creamer, Organic Fat Free Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Lunch: Tomato Paste, bouillon , paprika, fage yogurt, sour cream, onion, Chicken Breast Meat, carrots, potatoe, flour. Middag: Hummus with Roasted Pine Nuts, celery. Snacks/Annat: banana. mer...
|
|
3102 kcal
|
Träning:
Trail Walking - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|