Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1322 kcal
|
Fett: 64,98g | Prot: 73,58g | Kolh.: 114,63g.
Frukost: Orangen, Ja! Kokosraspeln, Magerquark, Alnatura 5-Korn-Flocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Lidl Mango. Lunch: Möhren, Äpfel, Kohlrabi. Middag: Ja! Mozzarella, Eiweiß, Kartoffelpüree, Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schlagsahne, Gekochter Spinat (Frischware), Butter. Snacks/Annat: Saladinettes Gefüllte Kirschpaprika, Aldi Oliven mit Mandeln. mer...
|
|
3224 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 48 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annieherself 's vikthistorik
|