Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2020
|
55,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
1454 kcal
|
Fett: 59,86g | Prot: 60,23g | Kolh.: 177,53g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Виноград, Ашан Сыр Российский 50%, Ikea Печенье Имбирное с Миндалем. Lunch: Яблоко Зеленое, Ikea Печенье Имбирное с Миндалем, Омлет с Сыром. Middag: Бутерброд с Сыром, Ikea Печенье Имбирное с Миндалем, Избенка Кефир 1%, Лаваш, Фарш Индейки (Приготовленный), Постные Макароны с Томатным Соусом, ВкусВилл Багет Пшеничный, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
|
|