Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1298 kcal
|
Fett: 58,38g | Prot: 112,27g | Kolh.: 80,95g.
Frukost: Яйцо, Яичный Белок, Сливочное Масло, 3 Fish Форель Слабосоленая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Салат Овощной с Маслом, Молочная Культура Йогурт с Грушей, Персиком и Попкорном. Middag: Сыр Сулугуни, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо. Snacks/Annat: Syntrax Казеин Micellar Creme. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misssssss 's vikthistorik
|