|
погнали
|
83,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1178 kcal
|
Fett: 26,74g | Prot: 16,88g | Kolh.: 221,43g.
Frukost: Гречка Отварная, Чай. Lunch: Чай. Middag: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чай. Snacks/Annat: Чай, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Mr. Ricco Масло Подсолнечное с Оливковым, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Малышам Сок Осветленный Яблоко. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Sömn - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denisovnaprivat 's vikthistorik
|