Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
913 kcal
|
Fett: 27,60g | Prot: 80,18g | Kolh.: 74,35g.
Frukost: Американо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Протеин Бар Батончик Протеиновый Шоколадный. Middag: Acorsa Масло Оливковое Экстра Вирджин, Куриные Грудки (Запеченые), Baleno Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Global Village Булгур. Snacks/Annat: Американо, Травяной Чай, Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
|
634 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 19 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|