Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1672 kcal
|
Fett: 62,59g | Prot: 137,63g | Kolh.: 125,45g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Coffee Like Капучино (300мл), Геркулес Монастырский, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Сахар, ВкусВилл Капуста Квашеная, Натур Буфет Суп-Пюре из Тыквы , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Middag: Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Вологжанка Молоко Топленое 4%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Яйцо. Snacks/Annat: Coffee Like Флет Уайт. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Zumba - 1 timme, Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|