Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
54,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1722 kcal
|
Fett: 69,81g | Prot: 115,53g | Kolh.: 153,57g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Авокадо Авокадо, Яйцо, Авак Джан Лаваш в Нарезку. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Плов из Булугура с индейкой. Middag: Ritter Sport Волшебный Миндаль, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Ponti Бальзамик , Iberica Каперсы, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Яйцо. Snacks/Annat: Ponti Бальзамик , Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Пятерочка Банан, Брест Литовск Творог 3%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|