Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
118,5 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
2350 kcal
|
Fett: 174,86g | Prot: 136,10g | Kolh.: 56,54g.
Frukost: Авида Ряженка 3,2%, Семга Запеченная, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Тильзитер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сало. Lunch: Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное, Город Сыра Сыр Копченый , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачок Гриль, Зеленый Лук, Свинина Тушеная, Бекон. Middag: Говядина Тушеная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Город Сыра Сыр Копченый , Чай. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|