Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2020
|
87,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
2013 kcal
|
Fett: 81,85g | Prot: 167,86g | Kolh.: 144,36g.
Frukost: Dempster's White Sandwich Bread, Fried Egg, Piller's Smoked Breakfast Ham. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butter Croissants . Middag: Italian Salad Dressing , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), McCain Potato Pancakes, Dole Chop Chop Ceasar. Snacks/Annat: No Name Original Rice Crackers, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Yoplait Source 0% Yogurt, 2% Fat Milk, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Safeway Frozen Mixed Berries , Naka Cocoa Delight. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|