|
Сегодня второй день на диете Протасова 💪🏻посмотрим ) цель -10 кг за месяц 🙈у сыночка день рождение 1 годик , мама должна быть в форме 💃🏻🎉🎊🎈
|
82,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
957 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 19,15g | Kolh.: 96,62g.
Frukost: Салат Овощной с Маслом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
650 kcal
|
Träning:
Хотьба - 40 minuter, Бег - 16 minuter, Фитнес - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|