Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2020
|
93,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
1838 kcal
|
Fett: 110,32g | Prot: 161,80g | Kolh.: 61,97g.
Frukost: Cream (Half & Half), Butter, Egg, Ortega Original Mild Salsa. Lunch: V8 V-Fusion Pomegranate Blueberry, Hellmann's Real Mayonnaise, Albertsons Sliced Roast Beef. Middag: Mozzarella Cheese, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Spinach, Ground Lamb. Snacks/Annat: Whole Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (33g), Whole Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (33g). mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 11 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|