Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
1152 kcal
|
Fett: 42,41g | Prot: 82,10g | Kolh.: 93,60g.
Frukost: Instant Oatmeal, Egg, Berries, Lider Plátano , Coffee, Milk (Nonfat). Lunch: Receta del Abuelo Longaniza de Campo, Baked Potato (Peel Eaten), Lemon Stones Cerveza, Selección Aceitunas Rellenas de Pimiento, Jumbo Trucha Salmonidea. Middag: Plain Yogurt, Cucumber (Peeled) , PF Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Soprole Protein + Batido Proteico, Loncoleche Yoghurt Protein Shot. mer...
|
|
444 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
littlebex1984 's vikthistorik
|