Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
1633 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 59,95g | Kolh.: 240,28g.
Frukost: Rapsöl, Ei, Heinz Baked Beans, Äpfel, Vollmilch, Alnatura Hirse, Walnüsse. Middag: Asia Jasmin Reis, Olivenöl, Rote Zwiebeln, SPAR Gewürfelte Tomaten in Tomatensaft, Merkur Immer Gut Kichererbsen , Melanzani. Snacks/Annat: Himbeeren, Schärdinger Creme Joghurt. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|