Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
1534 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 120,08g | Kolh.: 130,18g.
Frukost: Голубика, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Мералис Арахисовая Паста Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка. Middag: Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Annat: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Bonfesto Рикотта Лайт, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1991vlada1991 's vikthistorik
|