Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2020
|
46,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
1250 kcal
|
Fett: 33,10g | Prot: 129,52g | Kolh.: 117,00g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, чиа пудинг, Джаз Кешью Жареный Соленый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Свекла Вареная, Бондюэль Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Middag: Шампиньоны, Джаз Кешью Жареный Соленый, Клубника, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мидии. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Киви, Клубника, Bonduelle Кукуруза. mer...
|
|
1397 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|