|
...
|
102,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
2088 kcal
|
Fett: 74,86g | Prot: 174,24g | Kolh.: 190,32g.
Frukost: Коньяк, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Carte Noire Кофе, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Белый Хлеб, Чай, Healthy Origins Органическая Спирулина, Пятерочка Сахар. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Вареная. Middag: Вода, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Гречка Вареная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Annat: Сухофрукты, Яичница, Клубника. mer...
|
|
3666 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|