Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
1407 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 137,98g | Kolh.: 102,81g.
Frukost: Бразильские Орехи, Чай Несладкий, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Чай Несладкий, Winway Сушеный Кумкват, Икра Кеты, Яйцо, Флагман Семга Слабосоленая, Агромол Молоко 2,5%, Козуб Крупа Вівсяна Органічна. Efter lunch: Нежин Горошек, Куриное Филе Запеченое с Помидорами под Сыром. Middag: Doona Помидор Черри, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Курага, Огурец (с Кожурой), Fish Line Тунец Кусочками в Собственном Соку. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Städning - 1 timme och 15 minuter, Diska - 35 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|