Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
1247 kcal
|
Fett: 68,49g | Prot: 53,89g | Kolh.: 100,55g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Комо Сыр Сметанковый, Банан, Комгалком Хлебцы Житние. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Комо Сыр Сметанковый, Mlekpol Сыр Плавленный с Луком, Комгалком Хлебцы Житние, Novus Шампиньоны, Trapeza Чечевица Красная. Middag: Вода. Snacks/Annat: Roshen Esmeralda Печенье Biscuits Choco. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
taty✌🏻dmitrivna 's vikthistorik
|