Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2020
|
47,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2020:
|
3249 kcal
|
Fett: 165,37g | Prot: 94,03g | Kolh.: 351,91g.
Lunch: Vegetable Oil, Chicken Broth (Home Recipe), Chicken Breast, Bango Kecap Manis, Peanut Sauce, Boiled Egg, Mutton (Cooked, Roasted) (Navajo) , Grilled Chicken, Chicken Skin, White Rice (Short-Grain, Cooked) . Middag: Nextar Brownies Cookies, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Biokul Yogurt Blueberry, Oreo Peanut Butter And Chocolate, Happytos Tortilla Chips, Toblerone Dark Chocolate with Honey & Almond Nougat, Biskuat Sandwich Coklat. mer...
|
|
1317 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|