Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
|
1055 kcal
|
Fett: 30,94g | Prot: 32,27g | Kolh.: 163,40g.
Frukost: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Простоквашино Молоко 2,5%, Янтарь Сыр Плавленный, Сыр Моцарелла, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте, Вареное Яйцо. Middag: ТОМ Арахисовая Паста с Изолятом, Суши Шоп Рис с Овощами. Snacks/Annat: Lotte Aloe Vera, Красный Октябрь Конфета Ромашка. mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Situps - 16 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kateryna Holovko 's vikthistorik
|