Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
|
1431 kcal
|
Fett: 66,32g | Prot: 48,66g | Kolh.: 107,35g.
Frukost: Apfel, Kaffee, Strauchtomaten, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lunch: Bratensoße, Thüringer Landgarten Schlachte Kraut, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Kartoffelbrei. Middag: Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, Ardilla Edle Nusskern Mischung , Hartgekochtes Ei, Strauchtomaten, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. mer...
|
|
3352 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Bada - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|