Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
|
2073 kcal
|
Fett: 77,91g | Prot: 103,44g | Kolh.: 146,13g.
Frukost: Premialle Сыр Зернистый с Клубникой. Lunch: Простой Йогурт (Обезжиренный), Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Сыр Гауда, Куриное Филе на Гриле, Лаваш Армянский. Middag: Яготинська Ряженка 4%, Сухая или Твердая Салями, Лимонный Торт Безе. Snacks/Annat: Пиво, Villa Krim Вино Белое Сухое. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageyeva2009 's vikthistorik
|