Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2020
|
93,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
|
1598 kcal
|
Fett: 73,55g | Prot: 165,78g | Kolh.: 112,02g.
Frukost: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Whole Milk, Quest Cinnamon Roll Protein Bar. Lunch: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). Middag: Spinach, Broccoli Stalks, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Quest Cinnamon Roll Protein Bar. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|