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bilan 4mois de rééquilibrage alimentaire une perte de poids de 10kg700 encore 15 kg à perdre pour arriver à mon objectif
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75,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
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1202 kcal
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Fett: 57,99g | Prot: 29,24g | Kolh.: 137,46g.
Frukost: Sondey Gaufres de Liege, Béghin Say Sucre de Canne, Nescafé Café Soluble. Lunch: Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Lay's Chips Fromage, Carrefour Mimolette , Monique Ranou Rosette, Pain Blanc. Snacks/Annat: Maltesers Maltesers, Béghin Say Sucre de Canne, Café. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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 Kommentarer
👏🏾👏🏾👏🏾 tu es sur la bonne voie !
15 feb 20 av medlem: chocodouce
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15 feb 20 av medlem: BreizhFab
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15 feb 20 av medlem: Me, Myself And "I" ♡
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15 feb 20 av medlem: coccinelle26200
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4 mois 10kg c'est super ! Félicitation
15 feb 20 av medlem: Julyinthesky
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15 feb 20 av medlem: chacha2707
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merci à tous pour vos encouragements
16 feb 20 av medlem: gwenaelle59193
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16 feb 20 av medlem: dad26
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Bravo
Peux tu donner une journée type?
Merci et bonne journée
17 feb 20 av medlem: P4!r!c!@
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Je n'ai pas de journée type car tous les jours c'est différent je mange mes 1500 calories comme ils m'ont dit par contre je mange beaucoup plus de légumes qu'avant après il y a des fois où je me fait plaisir au moins une fois par mois
17 feb 20 av medlem: gwenaelle59193
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Merci bon courage pour la suite
17 feb 20 av medlem: P4!r!c!@
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Que pratique tu comme sport en plus du rééquilibrage?
22 apr 20 av medlem: hina94
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J'ai repris le sport seulement lundi je fait du gainage et du cardio je verrai d'ici 3 semaine pour voir le changement
22 apr 20 av medlem: gwenaelle59193
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gwenaelle59193 's vikthistorik
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