Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
|
1442 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 119,75g | Kolh.: 139,65g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Свекла Вареная, Сыр Тильзитер, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Томаты Свежие, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Middag: Молоки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Premier Of Taste Маслины без Косточки Королевские, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Голден Яблоко, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|