Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
|
1386 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 84,94g | Kolh.: 174,02g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), Сыробогатов Сыр Эдам, Дружба Сыр Плавленый, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ип Мхитарян Армянский Лаваш. Middag: Морковь, Печень Куриная Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Морковь, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Ряженка 4%, Ашан Киви, Мандарины. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ВикториСтронг 's vikthistorik
|