Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
|
1840 kcal
|
Fett: 110,13g | Prot: 81,72g | Kolh.: 76,93g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Конфета, Чай, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Борщ Вегетарианский. Middag: СТМ Скумбрия Пряного Посола, Микоян Сосиски Мюнхенские, Лента Креветки Аргентинские, ВкусВилл Пиво Светлое Жигулевское. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Орехомания Лесной Орех, Ашан Клубника Свежая. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Аннушка Банцева 's vikthistorik
|