Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
|
1086 kcal
|
Fett: 29,81g | Prot: 113,99g | Kolh.: 83,55g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Каша Рисовая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Креветки, Белая Дача Салат Романо. Snacks/Annat: Белая Дача Рукола, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Голубика. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|