|
Грудь 83
Талия 70
Бёдра 87
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
|
1492 kcal
|
Fett: 43,42g | Prot: 92,49g | Kolh.: 169,04g.
Frukost: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сыр Гауда, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Корица 2,5%, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Корица 2,5%, Магнит Чеснок , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макароны с Маслом, Пикша. Middag: Natur Foods Миндаль, Protein Rex Протеиновый Батончик 1 Порция 60 Грамм, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Бородинские, Пятерочка Яблоко Красное , Творог Фермерский, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Annat: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Корица 2,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milk_choc 's vikthistorik
|