|
Начальный вес 138.1, сейчас 135.4. Ближайщая цель 130 кг к концу февраля
|
135,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 36,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
|
1156 kcal
|
Fett: 36,31g | Prot: 87,30g | Kolh.: 112,73g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Сыр Российский, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Макфа Макароны Отварные, Избенка Айран Турецкий 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
artarik030 's vikthistorik
|