|
夜中の体重。夜行ったジムでは51.9だった。今日は夜女子会だからまた増えるかも！
|
51,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2020:
|
1110 kcal
|
Fett: 34,48g | Prot: 61,56g | Kolh.: 120,59g.
Frukost: 明治 ブルガリアのむヨーグルト プレーン, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Lunch: チャーハン, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム. mer...
|
|
1300 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 18 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|