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Engordei novamente galera!!! Mas quero voltar com tudo!!! É muito difícil manter por conta dos problemas da vida, mas vou tentar me superar novamente!!!!
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154,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 62,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 februari 2020:
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1240 kcal
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Fett: 79,22g | Prot: 81,36g | Kolh.: 41,23g.
Frukost: Ovo Mexido. Lunch: Subway Tomate, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Dori Amendoim tipo Japonês , Salsicha Alemã ou Cachorro Quente . Snacks/Annat: Cafezinho, Ragazzo Bolinho de Carne. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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